Yuxu rejiminin pozulması və gec yatmaq orqanizmin qan şəkərini tənzimləmək qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Ara

Yuxusuz gecədən sonra cəmi 20 dəqiqə fiziki fəaliyyət göstərmək beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Red

Kanadanın MakGill Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, 20 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki məşq yuxusuzluqda

Kanadanın MakGill Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, 20 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki məşq yuxusuzluqda

Həyatda elə dövrlər olur ki, əvvəllər sizi qane edən məqamlar belə qəfildən qıcıq doğurmağa başlayır. Belə məqamlarda n

Yaddaş, diqqət və yeni şeylər öyrənmək qabiliyyəti birbaşa yuxunun keyfiyyətindən asılıdır. BAKU.WS Oxu.Az-a istinadən

Yuxusuz gecədən sonra zehni fəaliyyətin bərpası üçün qısa müddətli mürgüləmə və fiziki aktivlik fərqli təsirlər göst

Yuxusuz gecədən sonra qısa məşq etmək və ya mürgüləmək yaddaşın qismən qorunmasına kömək edə bilər. Redaktor.az xəbər ve

Yuxusuz keçən bir gecənin sadəcə yorğunluq olduğunu düşünsünüzsə, düşünürsünüz. Alimlərin araşdırmalarına görə, cəmi 24

Bir çox insan düşünür ki, bir neçə gün az yatmaq sadəcə yorğunluq, halsızlıq və ya gözaltı qaralmalarla nəticələnir. La

Əksər insanlar yuxu çatışmazlığını müvəqqəti narahatlıq kimi qəbul edirlər: diqqətin azalması, yuxululuq və yorğunluq.

Elektrikli nəqliyyat vasitələri ürək-damar sisteminə iki fərqli istiqamətdən mənfi təsir göstərir: ani sürətlənmə və tək

Şiddətli stress, yuxusuzluq və quru hava dərinin solğunlaşmasına, tonusunu və təravətini itirməsinə, susuzlaşma səbəbin

5 fevral Xalq yazıçısı, ssenarist və kinorejissor Rüstəm İbrahimbəyovun doğum günüdür. Kulis.az bu münasibətlə onun "Q

Yuxu insanın gücünü bərpa etməlidir, lakin bir çoxları üçün o, stress mənbəyinə çevrilir. Yuxu bədəni və zehni dincəltm

Enerji içkilərinin istifadəsi insan orqanizminə ciddi zərər verə bilər. Lent.az xəbər verir ki, enerji içkiləri qısa mü

Gecəni yuxusuz keçirdikdən sonra hətta bir fincan tünd qəhvə də bəzən kömək etmir. Başda dumanlanma, zəiflik, əs

Bu içkilər stresi azaldır və dərmansız rahatlanmağa kömək edir. Lent.az bu çayları təqdim edir:Hansı çaylar baş ağrısın

Gecə kifayət qədər yatmasına baxmayaraq, gündüz yuxululuq yaşayan insanlar bu vəziyyəti ciddi qəbul etməlidirlər. Ölkə

Endokrinoloq Zuhra Pavlova bildirib ki, meyvə və tərəvəzlər yuxusuz gecədən sonra enerjini bərpa etməyə kömək edir. Red

Yuxusuz keçən bir gecədən sonra bədəni və zehni bərpa etmək çətin görünə bilər. Lakin bu vəziyyətdən çıxış yolları mövc